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如何有效防止自己过度思考？
你是否常陷入反复琢磨的循环，被焦虑压力困扰？别担心，这里有设定思考时间限制、转移注意力、练习正念冥想等实用方法，帮你防止过度思考，保持心理健康，提高生活质量，快来了解！...
如何有效防止自己过度思考？
你是否总被过度思考困扰，夜里辗转反侧，做小决定也反复权衡？过度思考危害大，影响身心与人际关系。别担心，本文为你提供日常习惯调整、心理技巧等多方面方法，助你摆脱过度思考，让大脑高效运转。...